Régen, amikor nem volt lehetőségük egyes testépítőknek jó étrend szerint kajálni hogy tudtak fejlődni? Mégis szép fizikumok voltak, beszéltem olyan testépítővel, aki 30 éve edzett, csak a házi kosztot ette, mégis nagyon jó fizikuma volt.

A jó fizikumhoz azért nem kell tudományosan kiszámított és mért étrend s pláne nem kell pl. konkrétan csirkemell...

S a házi koszt miért ne lehetne jó, kiszámolt étrend? Nem menzakoszt, ahol nincs sok beleszólásod, s infód, hogy miből mennyit eszel. Hiányos házi koszton nyilván nehéz jó eredményt elérni, de egy jóval nincs gond.

Egyrészt genetika,másrészt mert edzettek becsületesen,és ez a legfontosabb az egészben.

A csapból is az folyik,hogy a precízen összeállított kaja rettentően fontos a jó fejlődéshez.Nyilván emögött egy kifinomult marketing stratégia is van,hiszen a jó minőségbe beletartoznak a tápkiegek is.

A gyakorlat mégis azt mutatja,hogy a legtöbb ember jól tud fejlődni ház koszt mellett is,ha becsülettel edz.Józan paraszti ésszel át lehet látni az emberi test működési elvét,nem kell túlmisztifikálni.

"a legtöbb ember jól tud fejlődni ház koszt mellett is"

Azért nem mindegy kinek mi a házi koszt. Mert ha én húst sütük rizzsel az is házikoszt vagy a mákos téászta is az. Mégis az előbbivel több tápanyagot eszel és jobban fejlődsz vele, ha megvan a napi fehérhebevitel is. Tehát azért ne essünk már át a ló túlsó oldalára, hogy nem fontos az étrend.

mert nagy kamú ez az egész csirke rizs tápkieg dolog!

https://www.youtube.com/watch?v=otF0jUTA250