Egy nő hogy hozza magát formába?
Figyelt kérdés
Egy ideje már kondiba járok 2 naponta és eddig egyszerre erősítettem minden izomcsoportomat. Emellett minden másnap futok. Van 15 kg feleslegem is, ezt is szeretném leadni, miközben szeretnék erősödni is. Nem szeretnék nagy kigyúrt karokat, viszont szeretnék rendszeresen edzeni, fogyni és a jó formámat elérni. Elég sok időt vett igénybe, hogy mindent egyszerre csináltam, úgy gondoltam, hogy mostantól napokra lebontva szeretném izmosítani a különböző izomcsoportokat. Hogy csináljam? És emellett talán minden nap kardiózhatnék!?2017. okt. 11. 17:26
11/12 A kérdező kommentje:
és futni melyik napokon fussak? 2 pihenőn csak?
2017. okt. 15. 06:46
12/12 Cortez70 
válasza:
válasza:Mehet heti 3-4 kardio is. Kocogas, bicaj, lepcsõzès, stb.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!