3 napos edzéstervhez milyen edzést tudtok?
Figyelt kérdés
Hétfő, szerda,péntek
Ja és nem ide tartozik de a fehérjepor sokat segít? Ha igen miben segít?
15/F
2017. okt. 7. 23:09
1/3 anonim válasza:
Kezdésnek és 16 éves korig a legjobb a saját testsúlyos edzés, ehhez figyelmedbe ajánlom a Fegyenc edzés című könyveket. A fehérje segít, de kezdésnél elég ha megfelelően táplálkozol.
2/3 anonim 
válasza:
válasza:ICF 5x5 és lószart sem ér a fehérje por
3/3 Cortez70 
válasza:
válasza:icf 5x5 vagy starting strength. A feherjepor abban segíthet, hogy meglegyen a napi fehérjebeviteled ha anélkül esetleg nem lenne meg. De simán be lehet vinni por nélkül is sima szilárd kajából a napi 1,5-2 g x ttkg mennyiséget.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!