Hogy növeljek tömeget, ha nagyon kicsi az étvágyam?
Figyelt kérdés
Be kéne vinni napi 3000 kalóriát,de nekem még 2300-at megenni is kínszenvedés.Csak akkor van meg a szükséges tápanyagmennyiség,ha csaló kajákat,csokit,kakaós csigát,péksüteményeket eszek,mert annak magas a kalóriatartalma.De még így is nehezen2017. okt. 7. 00:34
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Miket eszel? Nem tudsz töményebb ételeket enni? Nem lightos cuccokat, mint pl. főtt rizs (pláne, ha nagyon sok víz van benne) és rengeteg zöldség (persze azért legyen), hanem tömény ch-t, kicsivel több zsírt...
Ha neked a sütik segítenek, akár azokat is eheted, persze lehetőleg jó alapanyagokból készülteket. Pl. zabból sok édesség készíthető. Némi csokival sincs gond, csak ne legyen nagyon cukros. Ha valamiért nem tudok eleget enni, bekapok egy marék olajos magvat, az mindig bemegy.
2/3 Cortez70 válasza:
válasza:Egyel több zsírt, pl lenmag olaj, magvak.
3/3 BlodDrunk 
válasza:
válasza:Csinálj valami turmixot,meginni könnyebb mint megenni a kcal-t.
Pl összedobsz 100g zabliszt+1 adag fehérje és 600kcal kb. ebből kettőt beversz,már csak 1800at kell megenni.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!