Kicsi a karom szerintetek? Mekkora lehet? Hogy edzek hogy jobb legyen?
2017. okt. 1. 15:11
1/15 anonim 
válasza:
válasza:30-33 cm.. kitudja. Lényegtelen ekkora mérettel foglalkozni.
Heti 3x3-4 sorozat bicepszre és tricepszre majd segít rajta.
2/15 Cortez70 
válasza:
válasza:Még kicsi. Tömegnövelő étrend és heti 3 napos teljes testes edzés.
3/15 anonim válasza:
válasza:ne bicpeszezz és tricepszezz hanem guggolj, húz fel, csinálj katonanyomásokat és fekve nyomásokat.
Logikátlanul hangzik de csak így fog működni.
4/15 anonim válasza:
válasza:Még kicsi :)
Nekem is ilyen volt 1 éve, azóta már felszedtem kb 20 kilót izomban ;)
5/15 anonim válasza:
válasza:akik lepontoztak, csináljátok cska a jeff seid fléle pumpálós kar napokat heti 4 alkalommal, és nehogy guggoljatok, az csak izolációs gyakorlat lábra, az úgysem érdekel senkit xd
És ne felejtsétek el külön csúcsosítani és növelni is a bicepszeteket!
6/15 A kérdező kommentje:
KÖszönöm :) fel pontoztalak :)
2017. okt. 1. 17:10
7/15 anonim válasza:
válasza:tömegnövelő étrend kell, edzés meg semmi különleges, csak dolgozz rá valamit.
8/15 anonim válasza:
válasza:20kg-t egy év alatt izomba :D meg ha koxolsz akkor se :D
9/15 anonim válasza:
válasza:Hé, azért koxxal full 0-ról lehetne annyit :D
10/15 anonim válasza:
válasza:nem hazudok és 50 kiló voltam. :)
Hát nekem szerencsém volt, keményen edzettem és jól kajáltam...
Mi az hogy nem lehet? :)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!