Jobb növekedésre tudnám birni a karom ha heti 3x edzenék rá?

Attól függ mitől nem nő.

Attól függ mennyi sorozat megy rá egy edzésen. Lehet többször edzeni, de akkor kevesebb sorozat kell rá egy edzésen belül.

Heti 1×3-4 gyakorlat meg nem naturalban is eleg ra. Max heti 2x2. Ha attol sem nol a karod nem azt jelenti, hogy neked heti 3 edzes kell, hanem nem tudsz edzeni es/vagy nincs turelmed. Nem lesz 2 ev alatt 50es karod. Sot, naturalban valoszinuleg 45 felett sem soha (viszonylag szalkasan).