Ez mennyire jó tömegnoveles szempontjabol? Tobbi lent
Figyelt kérdés
Tudom nem a legjobb de én nemtudok csinalni normalis etrendet csak ilyen egyszeruket es nemis tudok anyagilag beletenni tobb tizezres etrendkiegeszitoket
Fehérje 160g
Szh 179-180g
Zsir 14g
Kcal 1530
2017. szept. 29. 15:44
1/2 BlodDrunk 
válasza:
válasza:Fehérje elég 2g/tskg legyen,Ch Biztos hogy kevés 4-5g/tskg az átlagos,zsír is kevés itt 1g/tskg,nem kell a zsírtól félni jó barát az,persze csak jó zsírok.
1500 kcal tömegeléshez??Duplázd meg:)
2/2 A kérdező kommentje:
De mivel? Eddig csirkemell van benne rizs,banán,zabpehely meg feherje por es ennyi..Tudom nem a legjobb de nem tudok etrendet osszerakni normalisan:D
2017. szept. 29. 22:42
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!