MEnnyire számít testépítésben a napi 8 óra alvás?
Figyelt kérdés
Nekem szinte lehetetlen hétköznap 5 órnál többet aludni,egyszerűen nem tudomúgy állítani aprogramom.2017. szept. 25. 18:46
2/5 anonim 
válasza:
válasza:Ha neked eleg, ki vagy aludva, akkor elég. Én tudon magamról, hogy nekem ez messze nem elég, meg a hat sem.
3/5 anonim válasza:
válasza:A megfelelő pihenés nagyon fontos. Nekem 8 óra kell, pont. Stresszes időszakban inkább 9. 5-tel elaludnék álltomban.
De van, akinek elég vagy be tudja pótolni hétvégén, az is valami.
4/5 Cortez70 válasza:
válasza:Van akinek elég 5-6 óra, van akinek több kell. Nem vagyunk egyformák.
5/5 anonim válasza:
válasza:Szerintem kardinális jelentőségű mivel az izmok gyakorlatilag ebben az időszakban regenerálódnak és nőnek.
Bár a mennyiségen kívül a minőség is nagyon fontos.
Szerintem lesz egy olyan pont,ahol megrekedsz a fejlődésben,de legalább tudod,hogy pontosan miért is történt az.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!