Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Húzódzkodás széles hát,...

Húzódzkodás széles hát, bicepsz és alkaron kívül edz más izomcsoportot is?

Figyelt kérdés

2017. szept. 20. 15:29

1/1 Cortez70

válasza:

Stabilizáló szerepe van még 1-2 izomnak, pl mell-váll és a hasizom is feszül. De a nagy terheles a hátat és a bicepszet éri.

2017. szept. 20. 16:30

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Az olyan kicsi izomcsoportot mint a tricepsz es bicepsz 1 heten hanyszor lehet megedzeni?

Szeretnék kérni töletek valamit, már pedig az az lenne hogy, felsorolok 6 izomcsoportot, és számozzátok be: -Bicepsz -Tricepsz -Hát -Vál -Has -Mell? Bárki válaszolhat (lány, fiú)

Ha egy nap két izomcsoportot edzünk meg például mell-váll, bicepsz-tricepsz, hát-tricepsz, mell-bicepsz akkor csinálhatjuk a gyakorlatokat izomcsoportokként felváltva?

Egy héten,5-6 nap alatt minden izomcsoportot mell, váll, hát, bicepsz, tricepsz, láb 2szer edzek meg, kivéve a láb, az soknak számít?

Hatásos egyszerre több izomcsoportot erősíteni? Például has és bicepsz.

Ha egy edzésen belül edzek 2 izomcsoportot pl: mell-bicepsz, akkor a gyengébbel kezdjem? Vagy a nagyobbal?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!