Mi a jobb egy olyan naturálnak aki már tud intenzíven edzeni, heti 3 vagy heti 4 edzés?
Figyelt kérdés
2017. szept. 3. 00:19
1/4 anonim válasza:
mindkettő jó lehet,vagy heti 3 teljes testes vagy kétfelé osztott a-b napos edzésterv
3/4 anonim válasza:
Én osztott edzéstervvel 3 + 1 alkalmat ajánlok hetente. 3 alkalom külön izomcsoportokra kedved szerint, egy negyedik pedig erőemelés jellegű erőnléti edzés... mellhez vétel ,fej fölé nyomás , szakítások és még esetleg egy pár saját testes gyakorlat nagyobb ismétlésszámmal, magyarul kicsit lightosabb figura.
4/4 anonim 
válasza:
válasza:Próbáld ki mind a kettőt egy hónapig.
Én kétfelé bontott(a-b) edzést csinálok heti 3x. Kipróbáltam a heti 4-t, nekem az sok volt, jobban fejlődök, ha inkább pihenek. De lehet nálad meg pont a heti 4 lesz a jobb, ki tudja. Ki kell próbálni mindkettőt.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!