4honapja szalkasitok és ez alatt le ment 4kg, az elég kevés nem? Etrendre figyelek stb, mi lehet a baj? 4Honap alatt jobb eredménynek kellene lenni nem?
Figyelt kérdés
2017. júl. 12. 22:38
1/15 anonim 
válasza:
válasza:Hát csökkents a szénhidráton.Mi akadályoz meg benne?
2/15 anonim 
válasza:
válasza:Nekem ennyire se ment a múltban :D
Nézd, ha neked oké az igen lassú fogyás, de a gyorsabbtól éheznél, akkor választhatod ezt. Senki nem kényszerít tempós szálkásításra.
Igen lassú, az tény, sokkal gyorsabban megoldható, de nem mindenkinek ugyanolyan könnyű.
Ha gyorsabban akarod, a kalóriadeficitet kell növelned, így vagy úgy.
3/15 Cortez70 válasza:
válasza:Kevesebb ch vagy több kardio kell. Ennyi.
4/15 A kérdező kommentje:
40gramm ch vagyok általában,500al kevesebbet eszem és minden 2 nap futok
2017. júl. 13. 09:28
5/15 Cortez70 válasza:
válasza:Akkor hintaztasd a ch-t, egyik nap magasabb, másik nap közepes, utána szinte nulla.
6/15 A kérdező kommentje:
Úgy jónak kell lenni?
2017. júl. 13. 09:39
8/15 A kérdező kommentje:
És mennyire emeljem?Hany gramm legyen a max?
2017. júl. 13. 10:30
10/15 A kérdező kommentje:
És mennyi legyen a deficit?Mert több ch több kalória
2017. júl. 13. 10:55
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!