Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Kezdőknek, súlyzós edzések...

Kezdőknek, súlyzós edzések mellett melyik gyakorlat jobb fenék edzésnek? Fellépés kb. fél méter magas székre, vagy szamárrúgás?

Figyelt kérdés

#edzés #fenék

2017. jún. 29. 21:26

1/3 Cortez70

válasza:

Sulyzos mellé nem kell nokedli gyakorlat. Nagy súlyos guggolas, kitörés, merev labas felhuzas. Ennyi.

2017. jún. 29. 21:39

Hasznos számodra ez a válasz?

2/3 anonim

válasza:

Súlyzós edzések mellett eltörpülnek ezek a gyakorlatok. Guggolás meg kitörés fog igazán jó feneket varázsolni.

2017. jún. 29. 21:40

Hasznos számodra ez a válasz?

3/3 anonim

válasza:

A csigás hátrarúgás kiegészítő gyakorlatnak mehet guggolás, kitörés mellé, de anélkül semmi értelme.

2017. jún. 30. 10:31

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Akik egyetem mellett dolgoznak gyakornokként, milyen fizetést kapnak?

Szerintetek baj lenne ha kiegesziteskeppen a heti 2labnap mellett (amiben van 2izolacios gyakorlat csak fenekre) még 2szer mikor lemegyek edzeni egy fenék gyakorlatot betennek?

Milyen ez a válledzés? Mehetne ez mellett még egy a héten?

Fegyencedzés és súlyzós edzés megfér egymás mellett?

Miért szólják le a terembe járok Rubint Réka tornát, pl a felsőtestet, mikor abban ugyanúgy van bicepsz, tricepsz, váll gyakorlat, mint a teremben szoktak nyomni,...

ELTE Informatikai Karon olvastam a kooperatív képzésről. Ha dolgozom egyetem mellett, az beszámítható Kooperatív képzésként? Akkor is, ha nem szerepel a kooperatív...

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!