Elkepzelhetonek tartjatok azt, hogy egy szemelyi edzo direkt ugymond hatraltatja hosszu tavon a zsirvesztest, csak azert, hogy tovabb legyek a kuncsaftja?

"Az elejen meg fogytam tole, de most mar nem."

Ha kevesebb a tomeg nyilvan ahhoz kell folyamatosan alakitani az etrendet. Nem eheted ugyanazt a mennyiseget, ha 80 meg ha 72 kilos vagy.

Az én edzőm is furi étrendet írt nekem. 76 kg vagyok, de 1300 kcal étrendet rakott össze. 1 napig bírtam tartani és emelnem kellett a ch-t. Most 1600-1700-on vagyok és ez is határeset.

Ráadásul az én edzőm be sem szokott melegíteni rendesen, úgyhogy direkt edzés előtt magamtól melegítek, edzés végén pedig nem nyújtunk, úgyhogy azt is az öltözőben zavarom le. Csak azért nem hagyom ott, mert nagyon olcsó(feketén dolgozik szerintem) és kell nekem egyfajta húzóerő,h menjek el edzeni(mert ha le vannak előre fixálva az időpontok, tuti elmegyek edzeni)