Eroemelo edzesterv?
Figyelt kérdés
Sziasztok!
Eroemelo edzéstervet tudtok linkelni?
Nagyon sokat láttam, és ugy lattam ezek 5x5 tervek. Melyik a legjobb?
Igazabol olyan akarok lenni mint Bjornsonn, hiába kell bevállalni a "sok alvást, hard workot" ;)
Koszi a választ!
2017. szept. 1. 16:48
1/11 anonim válasza:
Az életemben nem hallottam Bjornsonn-ról,de szerintem menj el építkezésre dolgozni,betonozás,meg ilyenek,tök jó,még fizetnek is érte.
3/11 Cortez70 
válasza:
válasza:Kezdőként starting strength. Majd Icf 5x5. Utána madcow. Ezekre keress rá.
4/11 A kérdező kommentje:
De ezektol az 5x5-tol pl a bicepsz nem kap kus terhelést?
Elég ami van a programban?
És koszonom Cortez
2017. szept. 1. 17:59
5/11 anonim 
válasza:
válasza:Beiktathatsz pár sorozat bicepszre stb. a Starting Strenght-nél.Ha az ICF-et választod,akkor abban már van bicepsz is,nem kell + kiegészítés.
6/11 Cortez70 válasza:
válasza:Ha le van maradva a bicepsz akkor pár sorozattal kiegeszited. Azt megteheted. És igen, az Icf -ben van bicepsz.
7/11 A kérdező kommentje:
Be tudnatok linkelni a tervet? Én tálaltam nem egyet, nem tudom melyik az
2017. szept. 1. 18:48
8/11 A kérdező kommentje:
A starting strenghet
2017. szept. 1. 18:49
10/11 A kérdező kommentje:
Köszönöm!
Kicsit hihetetlen, hogy 3-4 gyakorlattal leedzhető az egész test? :o
2017. szept. 1. 19:28
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!