Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Hatékony otthoni hatedzes...

Hatékony otthoni hatedzes gépek es huzodzkodas nélkül?

Figyelt kérdés

#edzés

2017. aug. 30. 09:07

1/5 Cortez70

válasza:

Ruddal vagy egykezes sulyzoval evezés . Ha sulyzo sincs akkor veszel erősebb gumiszalagot és azzal is tudsz egykezes evezést végezni. Alsó hátizomra pedig hipernyujtas.

2017. aug. 30. 09:10

Hasznos számodra ez a válasz?

2/5 A kérdező kommentje:

Köszönöm szépen!

2017. aug. 30. 09:11

3/5 anonim

válasza:

Ha valakit meg tudsz kérni, hogy ráüljön a lábaidra, az ágy szélén törzsemelést is csinálhatsz.

2017. aug. 30. 09:37

Hasznos számodra ez a válasz?

4/5 A kérdező kommentje:

Köszönöm!

2017. aug. 30. 09:39

5/5 anonim

válasza:

https://www.youtube.com/watch?v=wR9v_cmR8sI

https://www.youtube.com/watch?v=iPr8UmR5S2k

2017. aug. 30. 20:00

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Fog menni a húzodzkodás?

Erőemelőként az olyan kiegészítő gyakorlatokat mint pl. az evezés, szűknyomás, huzódzkodás is érdemes 5-ös ismétlésszámmal csinálni, vagy inkább maradjak 8 körüli ismétlésszámnál?

A huzódzkodás kifele vagy befele fordított fogással nehezebb?

A lehúzást csigán jól kiváltja a húzódzkodás?

A fekvőtámasz, húzódzkodás, plusz mellé az úszás mennyire hatékony izmosodás szempontjából? Nem szeretnék túl izmos lenni, de azért látszódjon meg. :D

Fekvőtámasz, rövidtávfutás, felülés, húzódzkodás szerintetek hatékony izomnövelés terén? És ha igen mennyit kéne csinálnom belőle a fejlődés érdekében? 15F

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!