fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Ezek jónak számítanak 15 évesen?

Bazsiniko8 kérdése:

Ezek jónak számítanak 15 évesen?

Figyelt kérdés

Sziasztok!Egy éve feltettem ezt a kérdést és ide linkelem: https://www.gyakorikerdesek.hu/sport-mozgas__testepites__804..

Itt el lehet olvasni hogy 1 éve hogy áltam ;)(ÉS AZT A 90KG FELHÚZÁST ELIRTAM MÉG ANNO BOCSI 55KG VOLT) most 167cm vagyok és 64kg.Zsírom 15% körül suliba mérték :/ Fekvenyomás:77,5kg 1x 60kg 9x

Gugoláso:100KG 1X 90kg 1.8x

Felhúzás:120kg 1x 100KG 3x

Karom:33cm

Combom 55cm

Picit szálkás vagyok még szóval ezek a méretek úgy vannak!

Én inkább formára megyek mint a testépítők de néha bele kostolok az erőemelő dolgokba.Csak tesztelem hogy mennyi megy a 3 gyakorlatbol.

2 éve edzek abbol 1 év otthoni training.

Aktívan edzek egyhéten 4 esetleg 5 ször.Kajára oda figyelek.Nem szedek semmilyen kiegészítőt de ha a keret engedi lehet veszek néha.Amugy van kitől tanulnom apa is 20évig testépítő volt.Csak ő akkora mint én és 100kg volt szálkásan.Válaszokat előre köszi:)



#felhúzás #testépítés #fekvenyomás #guggolás #erőemelés
2017. aug. 26. 20:38
❮ 1 2 3
 21/26 Cortez70 ***** válasza:
Egy kúra volt, kevés teszto pár éve, előtte 29 évig semmi. 44-es kar 173cm, 84 kg. Sosem voltam nagyon erős. 150-es fekvenyomas, 180 guggolas es 200 feletti felhuzas ment.
2017. aug. 27. 18:53
Hasznos számodra ez a válasz?
 22/26 A kérdező kommentje:
tökre hasonlítasz apámra.Ő is 173cm 98kg Jó szálkásan 87kg volt nyáron 1997 ben.Ő 20 éves korában kezte el szúrni magát egészen 30 éves koráig.Most fogja ősszel újra kezdeni 15 év kihagyás útán.Ő 177,5 kg ba nyomott fekve és 100kg ba 30x.Gugolás 240kg ba 1x.Felhúzás 280kg.
2017. aug. 27. 18:57
 23/26 A kérdező kommentje:
jah és 48cm es kar.
2017. aug. 27. 18:57
 24/26 Cortez70 ***** válasza:

Ő erősebb sokkal. Ráadásul én most rákos beteg is lettem, nem nagyon tudok edzeni, csak néha. De ez volt a forma:

[link]

2017. aug. 27. 18:59
Hasznos számodra ez a válasz?
 25/26 A kérdező kommentje:
jó forma!Jobbulást!!!!
2017. aug. 27. 19:23
 26/26 Cortez70 ***** válasza:
Köszi.
2017. aug. 27. 19:35
Hasznos számodra ez a válasz?
❮ 1 2 3

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!