Jobban hat, hogyha egyszerre csinalok meg mindent?

Ok. Köszi. Az 50 csak egy példa volt. Felülésből 100megy egybe. De ha mondjuk szétbontom 40-30-30ra akkor már a 2.kör sem ér semmit, nemhogy a 3.

Ezért kérdeztem.

Köszönöm a választ.

:)

#2 nincsen semmilyen eszközöm, és nem járok konditerembe. Alapfeladatokról van szó. Hasprés, felülés, lábemelés, guggolás, fekvőtámasz. Ilyenek.

Az izomzatom amúgy is olyan, hogy a hasonló testfelépítésű és genetikájú emberekhez képest, a kis terhelést az átlagnál tovább bírja. Viszont a nagy terhelést az átlagjoz képest kevésbé.

Ezt nem tudom mennyire sikerült értelmesen megfogalmaznom.

És ugye én a fejlődést úgy látom ahogy fent leírtam, de az sak egy érzés, lehet hogy nem az a jó.

De azért köszi a segítséget.👍

Ok. Köszi. Igyekszem. Nagyon nehezíteni nem tudom. Az jó pl. hogyha haspréskor mondjuk vizespalack van a kezemben? (megtöltve😊)

Mert nincs súlyzó se, meg konditerembe sem járok.

Nem tudom hogy számít e valamit hogy miket sportolok, de azt max privátban írom meg.

Mégegyszer köszönöm a válaszaitokat.

Ja és valami lemaradt!: DE AKKOR MIRE MONDJÁK HOGY VALAKINEK DINAMIKUS ÉS VALAKINEK MEG STATIKUS IZOMZATA VAN???!!!

Mert akkor ennek a kifejezésnek így semmi értelme.

Vagy ha valaki tudja, írja meg légyszi. Bármilyen formában. (nem kínaiul, hanem itt vagy priviben😂)

Mert most teljesen összezavarodtam.