Sehogysem fejlődik a mell. Mit tegyek?

Felvenyomást szoktam csinálni, és mostanába már inkább visszafele fejlődött. Nyár elején még ment 60kgba 5 ismétlés, most már csak kettő. Már egy hete növeltem a kajabevitelt. Más izomcsoportoknál deficitben is fejlődtem (7hónapja edzek). A mell az sosem ment. 100kg guggolás, 100kg evezés, és 150kg felhúzás, és ehhez képest csak 60kg fekvenyomás. Korábban is elaladt a fekvenyomás progresszióm, 40kgnál, de akkor kézisúlyokra átállással sikerült feljutni 60ig. Most viszont ez nem segít. Próbáltam már 2 órás fekvenyomó edzést, és olyat is, hogy csak piramisbanfelmentem maxig, és abba 2-3 sorozat. Próbáltam sok kiegészítő mell gyakorlatot is...tárogatások edzés végén. De nem fejlődik.

Az étrendem jó. 150-180g fehérje, 200ch, 70g zsír.

70kg, 16F