Miért van az hogy eddig mindenki edzett mell felső részére és volt értelme tárogatni és mindenki csinált lehúzást de mióta így beindult a team suleiman azóta gyakori kérdéseken csak az ő elvei érvényesülnek és fejből fújja mindenki amit kiposztol?

Mert azóta sokkal jobban fejlődnek az emberek,akik a Szuli-féle módszer szerint edzenek,mint akkor,amikor a shopbuilderes tanácsok szerint edzettek.Az emberek véleménye változhat az évek során,nem kell leragadni egy dolognál.

Amúgy meg engem nem érdekel,hogy naturál vagy sem,amit mond,az beválik nem csak kamu.Phil Heath se naturál,ajánlja a magas ismétlésszámos edzést naturáloknak,szerinted be fog válni?Nagyon nem.Szuli legalább hasznos tanácsokat ad.Olyan komolyan ez a "Szuli naturál?"-os téma mintha leállna a fejlődésetek,csak azért,mert látszik,hogy megy a cucc.

A shop builderes edzés az nem volt agymosás?

Sokáig az egész emberiség azt hitte, hogy lapos a föld...

Eddig a percig fogalmam se volt róla mi ez a TSM, de nem látok olyan eget rengető újdonságokat. Ha valaki ráér leírhatná mik azok a különbségek amikre gondoltok.

De egyébként neked mégis mit számít, hogy ki mit véleményt oszt itt? Ha nem tetszik edz úgy ahogy akarsz, majd meglátod hogy fejlődsz vagy nem, ha nem fejlődsz akkor pedig teheted itt fel a kérdést, hogy miért nem fejlődsz.

En speciel azota is tarogatok, mert nekem jobb a mellre. Egyebkent sem azt mondja h azzal nem lehet fejlodni, hanem azt h progresszio kell az izomnak, es ezt 1 gyakorlattal meg lehet neki adni. En hiszek abban h mukodik amit mond, megis csak 1-2 elemet emeltem at az edzesebol. Oldalemelest, bicepsz, tricepsz ezeket tovabbra is 10-12 ismetlessel edzem, es mukodik... 6-7 ismetles ala nem megyek veluk ellentetben, megis a sulyt helyezem eloterbe nem az izolaciot...

Én azt se tudom, miről van szó. :D Sose kedvelte a vállam a döntött pados nyomást és nem nagyon éreztem ott ahol "kéne". Ráadásul egy normálisan végzett nyomásnál van egy váll extenziós-fleiós komponens tehat FOG dolgozni a felső (claviculáris) rész is.

Persze, hogy alap, csak ha a bodybuilderes 12es ismétlés számot követed akkor sokkal nehezebb emelni, mintha 5-8 ismétlés számmal csinálod ésha csinálsz 4 féle gyakorlatot akkor szintén nehezebb emelni.