Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Az jó edzésterv ha most...

Az jó edzésterv ha most vasárnap váll, has edzés és hétfön hát és bicepsz edzés?

Figyelt kérdés

Sajnos most igy jön ki, mindig van 1 nap pihenés, de ha nem lenne közte pihenö nap akkor is még jol van párositva?

#edzésterv

2017. aug. 12. 20:32

1/1 akos000

válasza:

Szerintem nem a legjobb, mert a hátsó váll elég nagy szerepet kap a hát edzésnél az evezőgyakorlatokban. De próbáld ki és ha úgy érzed hogy bele tudtad adni a maxot mind a két edzésbe akkor jó.

2017. aug. 12. 20:58

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Teljestestes edzéstervet végzek. Pénteken volt fekvenyomás, guggolás. Rendhagyó módon, most vasárnap mehetne megint ugyanez? Vagy ártana a regenerációnak?

3 napos edzésterv péntek-szombat-vasárnap. Mi a véleményetek róla?

Kondizok és szállkásítok. Súlyzós edzésterv+futás.2 nap futás van. Szerda és szombat. Vasárnap pihi. A többi nap súlyzós edzés. A kérdés az lenne, hogy 40-45...

Most terveztem egy uj edzéstervet szerintetek ez így jo? -Hétfő: pihenőnap -Kedd: Hát-Bicpesz -Szerda: Váll -Csütörtök: Mell-Tricepsz -Péntek: pihenőnap -Szombat:...

Egy szerda-péntek-vasárnap edzésre levetítve melyik a jobb edzésterv szerintetek?

Tömegnövelésre ez az edzésterv jó két hónap edzés után? Hétfő:mell bicepsz: kedd: hát tricepsz, szerda: váll alkar? Csütörtök péntek szombat vasárnap pedig pihenő.

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!