Csukjára vállvonogatás, vagy állig húzás francia rúddal?
Figyelt kérdés
csukja2017. aug. 12. 12:10
2/19 anonim 
válasza:
válasza:*csuklya
Vállvonogatás.Az állig húzás rossz a válladnak.
5/19 anonim válasza:
válasza:vállvonogatás inkább a kettő közül.
6/19 anonim válasza:
válasza:#4 csak a felhúzás nem egy csuklya gyakorlat.
7/19 anonim 
válasza:
válasza:Rengeteg ember van akinek semmit nem nő a csuklyája azok közül akik komoly súlyokkal is húznak fel. Hiába terheli a trapézizmot is a felhúzás. Ugyanezek az emberek pedog ha elkezdenek külön foglalkozni vele már érnek el eredményt.
8/19 anonim válasza:
válasza:az állig húzás nem edz trapézra, valamint kinyírja a vállad.
10/19 A kérdező kommentje:
Őszintén megvallva az egyik kedvenc gyakorlatom az állig húzás. 45kg-al megy 4x8-10-es széria. Mondjuk a vállam az fáj, de azt a fekvenyomás nyírta ki. A kérdésem arra irányult, hogy melyik gyakorlat hatékonyabb a csukja fejlesztésére?! Erőltessem a vállvonogatást, ami sokkal kisebb mozgástartományban dolgozik, vagy maradjak az állig húzásnál? Az utóbbira rámentem a neten és azt írják, kerülendő gyakorlat... :S
2017. aug. 12. 20:44
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!