Ki szeretném gyúrni magam. Mennyi időbe telik?

Több év.

Ez az "izmos legyek" szint ez nem tudni, mit takar. De néhány év kemény edzés és diéta általában meghozza az eredményt.

Egy év után már, ha mindent jól csinálsz elég szép alakvaltozast el lehet érni

Havi 1 kiló izmot tudsz felszedni naturálban, ha normálisan csinálod a dolgokat. Szóval úgy 1 év után már jelentős változás lehet.

Pár hónap alatt is látszik, de egy jobb forma az évek meloja.

ha szeretnél gyúrni és izmos lenni menj és csináld, de ha csak a végcélra koncentrálsz csúnyán belebuksz, minden nap több százan kezdik el, és hányan maradnak 1-2 hónap esetleg fél év után? a legtöbb ott hagyja a francba vagy csak szerencsétlenkedik 1 évet, ha megtanulsz normálisan edzeni akkor egyre jobban szeretni fogod de ha csak lemész "áldozatot hozni" hogy legyél már túl rajta és csak a vég érdekel akkor felejtős

Magadhoz képest hónapok alatt is látni fogsz már változást. Ahhoz, hogy az emberek az utcán rád nézzenek és azt gondolják magukba "ez a csávó jól kivan b.aszva" évek kellenek.

Street workouttal 3 év kb(csak 3 mert utána már csak szállásokat, ha csak salyat testsúly van), kondival 5, de nem tudjuk h a kigyúrt mit jelent