Ha lehagynék minden izolációs gyakorlatot kb fél évig az meglátszana?
7+ éve edzek végig naturálban.
Kicist átváltanék erőemelő edzésre, szóval nem edzenék külön oldalsó meg hátsó deltára, nem is nagyon bicepszeznék meg csigáznék tricepszre, csak az alapgyakorlatok nagy súllyal.
Szerintetek kisebb lenne a karom/deltám stb... ?
Pár helyen olvastam hogy azért a naturálban több év alatt elért izmokat nehéz elveszíteni, ezért lehet különböző típusú edzésekkel próbálkozni...
válasza:Én is ezt szeretném, de az a baj hogy ez így sokkal jobban megterheli a központi idegrendszert, és muszáj lejjebb dobni az edzés sűrűségéből, nem fér bele hogy még oldalemelgetésekkel, arcozhúzásokkal meg kalapácsozásokkal bohóckodjak.
Plusz alapból ilyen esetben az 5 nap is esélytelen, max 4 jöhet szóba.
Megjegyzem idáig se voltam olyan aki rommá izolálta a fejét de azért volt mindig egy kar napom.
válasza:Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!