Mehet fekvenyomás egykezes súlyzóval fő gyakorlatnak?
Figyelt kérdés
Valószínűleg nem egyformán dolgoztattam fekvenyomáskor kétkezes súlyzóval, mert a bal oldalam erősebb volt. Áttértem egykezes súlyzóra, mert Builderen olvastam egy cikket, hogy ez lehet alternatíva. Mi a véleményetek erről? Már majdnem egy éve így nyomom és nem érzem úgy a fejlődést... Ötleteket, tanácsokat várnék.2017. júl. 21. 20:48
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Szerintem jó gyakorlat, de kisebb súlyt tudsz használni, és korlát lehet az is, hogy mekkorát tudsz felvenni. Viszont a mozgástartomány nagyobb, és szerintem jobban lehet a mellre koncentrálni. Tehát van előnye és hátránya is. Mi lenne, ha mellé beraknád a rudas nyomást is?
2/4 anonim 
válasza:
válasza:Csináld felváltva, egyik edzésen az egykezes, másik edzésen a rudas
Vagy egyik héten ez másik héten az
3/4 Cortez70 válasza:
válasza:Mehet, de néha tegyél be rudast is.
4/4 anonim válasza:
válasza:én felváltva csinálom. Ha otthon edzek rudas nyomás megy, mert nincs akkora egykezesem, teremben pedig egykezesekkel nyomok.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!