Számít e mennyi sorozatot csinálunk egy izomcsoportra, mekkora az intenzitás vagy csak a progresszió számít?
Figyelt kérdés
2017. júl. 16. 17:11
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Hogyne számítana, ez a két tényező adja a progressziót, a megfelelő mennyiségű volumen és az intenzitás. Nem is értem a kérdésed.
2/4 A kérdező kommentje:
Sokkal jobban fejlődtem,amikor heti 2x guggoltam és nyomtam 3 sorozatot,ami összesen heti 6 sorozat,mint most,hogy végzek 13 sorozatot egy izomcsoportra.Pedig most sokkal nagyobb a volumen.
2017. júl. 16. 17:40
4/4 anonim válasza:
válasza:Ember látod te bárhova leírva azt tőlem, hogy minél nagyobb a volumen annál nagobb a fejlődés? A megfelelő mértéket kell belőni mindketőből és akkor jó lesz.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!