Tenyleg kell kondi utan x gramm szenhidrat?
Figyelt kérdés
Azt olvastam h edzes után testsúly kilogrammtol függő szenhidrat mennyiséget kell bevinni a szervezetbe. Ez mennyire igaz? Nem elég 100g rizs?2017. júl. 11. 14:13
1/6 anonim 
válasza:
válasza:A risz nagy része szénhidrát. Edzés után viszont inkább a gyorsan felszívódó szénhidrátot és fehérjét érdemes előnyben részesíteni.
2/6 anonim válasza:
válasza:Gyorsan felszívódó szénhidrát, pl a népszerű szőlőcukor edzés után hülyeség, felesleges. A rizs elég.
3/6 anonim válasza:
válasza:Nem kell, de nem lesz tőle bajod. A rizs jó. Visszatölt a szervezeted órák után is, nem muszáj rögtön enni edzés után.
4/6 Cortez70 
válasza:
válasza:Nem kell, az egész napi össz bevitel számít. Kell majd valamikor kajálni edzés után, de nem kell rögtön, és nem egy zsák cukrot kell ledönteni.
5/6 Lazy Lover válasza:
válasza:hogy kell e azt döntsd el te nem pedig más
6/6 anonim válasza:
válasza:Egyből nem muszáj, pláne ne egyszerű cukrot. Azt kerüld. Persze ne éhezz utána 8 órát. Menj haza vagy a melóba és egyél egy rendeset. Inkább edzésre legyél jól feltöltve ch-val, ha már emiatt aggódsz
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!