Kis izmokra is mehet piramis?
Figyelt kérdés
Gondolok pl az oldalsó, hátsó vállra. Tricepszre is lehet (tudom h nem kis izom, csak mert sokan azt mondják hogy tricepszre akár 20ismétlést is lehet)? Vádli?
Nagy izmokra 12-10-8-6 ot gondoltam, kicsikre meg pl 15-12-10-8? Vagy a kissebb izmoknál is mgefelel az első verzió?
2017. júl. 10. 18:14
1/4 Klanwarrior 
válasza:
válasza:Vállnál nem muszáj lemenni 6 ismétlésig, viszont minden izom ugyan úgy működik, ugyan attól nő. A nagy súlyoktól, tehát simán lepiramisozhatsz bicepsszel is.
Naturálon a kulcs az erő, fölösleges 20 ismétléseket végezni bármely izomra, csak koksszal fog nőni a magas ismétlésszámtól.
2/4 Cortez70 válasza:
válasza:Nem aproznam így el. Nagy suly kell pár bemelegítés után, amibe 5-8 ismétlés megy. Vállnál is.
3/4 A kérdező kommentje:
oldalsó vállnál is 5-8 ism.?
2017. júl. 10. 18:28
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!