Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Mellről nyomásnál, vállból...

Mellről nyomásnál, vállból nyomásnál, hogy kell szabályosan?

Figyelt kérdés

Könyöknek kicsit kifelé kell menni,vagy befelé? Illetve húzódkzkodásnál?

2017. júl. 6. 19:00

1/1 anonim

válasza:

Ne nyomd szét a könyököd, az nyírja a vállat

2017. júl. 7. 11:59

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Vállbol nyomásnál meddig kell leengedni a súlyt?

Miért fáj a térdem guggolásnál? (Szabályosan csinálálom felügyelet mellett)

Ha 14 eves koromtol kezdve, heti 1x csinálok, nagy súllyal, de előtte bemelegítve, derekovvel, szabalyosan, felhúzást, guggolást, ugye nem lehet belőle később bajom?

Szabályosan végzett gyakorlatok nem okozhatnak sérvet, ízületi problémákat egy idő után?

Fekve nyomásnál milyen sorozat és ismétlésszámmal lehet a leghatékonyabban izmot növelni?

Fekve nyomásnál ez a "nem egyenes rúd út" tényleg annyira jó? Érdemes átváltani? Elején nem lesz rosszabb tőle a súly amíg meg nem szokom?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!