Sok fehérje rövid időn belül?

Persze, fel tud szívódni, az egész mítosz hogy nem onnan ered hogy a tested egy óra alatt tud feldolgozni kb 30g fehérjét és sokan ezt teljesen félreértették és ezért mondják hogy naponta 5-6 étkezés kell meg hasonlók.

De ettől függetlenül a többit is feldolgozza, az emésztés egy elég hosszú folyamat, a tested pedig mindent megtesz hogy a lehető leghatékonyabban működjön, nem fog csak úgy eldobni egy rakás értékes tápanyagot.

Van, akinek egészséges, sőt ideális a napi egy étkezés,igen. Mi lehetetlen? A napi kalóriamennyiséget egyben betolni? Nekem az a normális (szálkásításkor máshogy nem is vagyok rá képes, az annyira kevés ételt jelent), téged viszont senki nem kényszerít rá.

A zsemlét én is hanyagolnám, nekem eleve nem szimpatikus valamirevaló fehérje nélkül étkezni (bár ha azt érti sok sonka alatt, mint én, akkor fehérje terén semmi gond a szendviccsel), de úgy is lehet fejlődni, ahogy a kérdező írja.

Az időproblémát speciel nem értem. Egy szendvics megevése alatt egy csomó fehérjét is meg lehet enni, de ugye nem vagyunk egyformák, mindenki mást tud kényelmesen megoldani s eléggé szeretni ahhoz, hogy tartósan menjen neki.