Mely izmokat kell minden nap nyújtani?
Figyelt kérdés
Eldöntöttem, hogy elkezdek nyújtani.
Nem tudom, hogy mely izmokat nyújtsam le minden nap.
Gondolom a mellizmot nem kell minden nap lenyújtani, de a combhajlítót igen, mert az könnyen bemerevedik.
Melyik izmokat nyújtsam minden nap?
2017. júl. 5. 16:32
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Én pwb-s videó alapján szoktam lenyújtani(napi 20 perces rutin).
2/2 anonim 
válasza:
válasza:a gerincet.
felnyomod magad hídba és tartod magad 1 percet.
aztán gerinccsavarás mindét oldalra.
ha napi szinten csinálod fiatal korodtól,akkor nagy valószínűséggel megúszol mindenféle derékbántalmat egész életedben.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!