Hogyan lehet lapos hasam es formasabb fenekem?
Figyelt kérdés
Mi kell ehhez?2017. júl. 2. 08:52
1/7 anonim 
válasza:
válasza:Diéta, hasprés, guggolás stb. neten találsz gyakorlatokat
2/7 Cortez70 
válasza:
válasza:Lapos hasad dietaval lesz, formás farizom pedig sulyzos guggolassal, kitöréssel, merev labas felhuzassal.
3/7 A kérdező kommentje:
És kezdésnek hány kg-os súlyzókkal kezdjek?
2017. júl. 2. 10:43
4/7 Cortez70 válasza:
válasza:Amivel megy szabályosan 10-12 ismétlés sorozatonkent. Tehát gyakorlat függő. Nem annyival tudsz guggolni mint kitörést végezni.
5/7 A kérdező kommentje:
Hat multkor aerobic edzes alatt a 2kg-mal majdnem kinyultam ugyhogy lehet hogy ennel kevesebb lesz :/ az hogy nyari szunetre haza megyek a szuleimhez s otthoni edzesre kellene valami terv
2017. júl. 2. 10:58
6/7 Cortez70 válasza:
válasza:5 kilossal nyugodtan guggolhatsz, nem lesz sok.
7/7 A kérdező kommentje:
Koszonom a valaszokat :D
2017. júl. 2. 12:58
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!