Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Miért nem érzek semmi fáradtsá...

Miért nem érzek semmi fáradtságot edzés után?

Figyelt kérdés

Amikor csinálom a gyakorlatot pl 4x12öt az utolsó két szériában már eléggé erőlködök de soha nem teszek annyit hogy ne tudjam ki nyomni az összeset, mégis mig a haverjaim egy egy edzés után mesélik milyen izomlázuk van én semmit sem érzek ténylegesen már az edzés után fél órával olyan mintha nme is voltam volna a teremben egy a lábnapra különösen igaz mások alig tudnak járni én meg másnap futni is elmegyek... mi lehet a baj?

#izom #edzés #fáradtság #izomláz

2017. jún. 20. 13:42

1/1 Cortez70

válasza:

Nem szükséges izomláz a fejlődéshez. Ha erősödsz és izmosodsz, akkor nincs gond. Amúgy meg nagyobb súlyok kellenének,amivel csak 5-8 ismétlés megy.

2017. jún. 20. 13:46

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Milyen étrendel alakítsam át a zsírt izommá?

Valamelyik lábizom mérete, ereje számít a távolugrás hosszában?

Naponta 10*20 fekvőtámaszt szoktam csinálni és 2*9 kg-os súlyzóval 15-15-öt mindkét kézre. Ez után különösebb fájdalmam vagy fáradtságot a kezemben. Ettől még hatásos ez az erősítés?

Nem érzek fáradtságot edzés közben! Más is van így?

Miért nem érzem a megszokott izom fáradtságot?

Az én problémám az, hogy elég nagy a túlsúlyom?! 19 éves vagyok,172cm és most vagyok 108kg. Edzés után nem érzek fáradtságot, ez így is hatásos?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!