Valamelyik lábizom mérete, ereje számít a távolugrás hosszában?
Figyelt kérdés
És ha igen, akkor ennek fejlesztése esetleg javíthat ezen? Pl: guggolásra, vádlizásra, vagy lábtolózásra gondolok.
Vagy inkább a technika számít?
Köszönöm a válaszokat!
2017. jún. 19. 23:53
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Nem csak egy, hanem az összes, ugrásnál használt izom ereje számít. Leginkább sprinteléssel, ugrással lehet ezeket az izmokat edzeni. De a technika is legalább olyan fontos.
2/5 A kérdező kommentje:
És ha esetleg többet vádliznék? Guggolni szoktam meg max combfesztítőzni de a vádlizás segítene valamit? Felvételi vizsgához kellene egyébként javítani a távolugrásomon.
2017. jún. 20. 00:05
3/5 anonim válasza:
válasza:Biztos, hogy segít. Mindegyik lábizmod szerepet játszik távolugrásnál.
4/5 anonim 
válasza:
válasza:Nem hogy az összes lábizom, de a tested izmainak nagy része számít, hiszen a távolugrás technikáiban a felsőtest is dolgozik! (Hiszen futásnál is nagyon fontos a karmunka!) Technikák: guggoló, lépő, ollózó
A láb gyorserejének fejlesztése szüksége, vagy is nagy erőkifejtés gyorsan.
Hatékony gyorserő fejlesztés lábra a mélybeugrás. Magasabb helyről ugrasz alacsonyabb helyre, majd onnan egyből visszaugrasz magasabb helyre, vagy olyan magasra amilyen magasra csak bírsz. Csak fáradásig csináld, mert a gyorserőt mindig pihent állapotban kell fejleszteni.
5/5 anonim válasza:
válasza:Egyébként 250cm-t kb 0 lábizommal lehet ugrani tökéletes technikával, az fölött már kevés a technika.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!