Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Milyen étrendel alakítsam át...

Milyen étrendel alakítsam át a zsírt izommá?

Figyelt kérdés

Nem akarok pillanatok alatt kigyúrt állat lenni. Amerikai focitom def lineman poszton és akarok izmosodni, de valami király étrend is kéne, naponta többször edzem is konditeremben illetve a pályán is.

95KG 187cm 14F

#edzés #fogyókúra #testépítés #izomnövelés

2017. jún. 20. 10:31

1/2 Cortez70

válasza:

Zsírból nem lesz izom, mivel teljesen más biológia szövet. A zsírt le tudod adni szalkasito dietaval, ami kalória minuszos és elegendő fehérje legyen. Izmot ekkor is építhetsz ha kezdő vagy. Google: szalkasito diéta.

2017. jún. 20. 11:05

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 A kérdező kommentje:

Köszi!

2017. jún. 20. 12:25

Kapcsolódó kérdések:

Miért akar mimdenki szterkozni amikor 3 hete kezdtem edzeni full csúcskategóriás cucokkal és persze remek étrendel és edzéstervel 72,4kg vel kezdtem és 81,8 vagyok...

Egy kezdő testépítő az első évében 12 honap alatt rendes étrendel edzéstervel 10kg szárazab izmot tud felszedni persze ez mar jovore a fele de azert?

Régebben foglalkoztam testedzéssel, hanyag étrendel és tömegnövelővel. Most 6 hónap kihagyás után. Tiszta lappal újra neki futnék a dolognak. Többi lent....

Egy Enrique Iglesias fromát étrendel, kokszal és jó genetikával mennyi idő alatt lehet hozni?

Durván 3,5hóap alatt minden napinedzéssel, étrendel Milyen kockahasam lehet ma már az alapok megvannak?

étrendel kapcsolatosan lenne kérdésem az egész napi étrendemmel . Hgy jó e így esetleg mi nem jó? Tobbi lent . Minden értelmesen!

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!