Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Megint én? 5 és fél hónap...

Megint én? 5 és fél hónap telt el de meg mindig minimalis a valtozas.56kg voltam, mostmar 61 kg.

Figyelt kérdés

[link]

Heti 3x edzek mivel az osztott edzes nem valt be.

Napi 2500-2600kaloriat viszek be. A vallamon meg kezemen semmi nem latszik csak ha befeszitem.de maskulonben olyan mint mas csajoknak akik nem edzenek

2017. jún. 6. 11:21

❮ 1 2 3 4 5 ❯

11/47 anonim

válasza:

Fekve láb oldalemelés? Ezt hogy kell elképzelni? A guggolás az 4x8 heti 3x az jó amúgy.

2017. jún. 6. 11:53

Hasznos számodra ez a válasz?

12/47 anonim

válasza:

Miert, mi a celod?

2017. jún. 6. 11:54

Hasznos számodra ez a válasz?

13/47 Cortez70

válasza:

Nagy súlyos edzés kell. Naturalban akkor izmosodsz ha erosodsz is. Nokedli súllyal nem lesz izom. Nem a bedurranastol fejlodsz. Ezeken gondolkozz el.

2017. jún. 6. 11:57

Hasznos számodra ez a válasz?

14/47 anonim

válasza:

Céltól függetlenül is az alacsony ismétlés (4-8) kell.

2017. jún. 6. 11:57

Hasznos számodra ez a válasz?

15/47 A kérdező kommentje:

Bemelegitek..de mikor guggolok.. erzem h szakadok...de megsem erzem h bedurran a fenekem ...de ha labemelest vegzek akkor erzem h a fenekem bedurran.fekudj oldalraa es emeld a labad felfele es vissza..egyszeru

2017. jún. 6. 11:58

16/47 A kérdező kommentje:

Jaa okeyh..most lattam a kommenteket..koszonom

2017. jún. 6. 12:00

17/47 anonim

válasza:

Nem azert kerdeztem, hogy mi a celja, mert ahhoz akarok edzestervet szabni. Lehet egy elerhetetlen celt kerget.

2017. jún. 6. 12:07

Hasznos számodra ez a válasz?

18/47 anonim

válasza:

Nem neked mondtam fél éve, hogy jó segged van? Most megint megdicsérem.

2017. jún. 6. 12:29

Hasznos számodra ez a válasz?

19/47 A kérdező kommentje:

En csak vastagabb izmosabb labakat szeretnek.. na meg feneket.. vagyis mindent... :))

2017. jún. 6. 12:32

20/47 anonim

válasza:

Linkelj egy kepet, hogy milyen formara gondosz.

2017. jún. 6. 12:35

Hasznos számodra ez a válasz?

❮ 1 2 3 4 5 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Terhes a barátnőm tőlem már kB 1 hónap és 3 hét telt el és pár napja tudtam meg mit tudok tenni?

Megszüntettem a fundamenta lakástakarék kasszát, amely gyorsitott eljárásba lett igényelve (1 hónap kiutalással). Azóta 38 nap telt el és a pénz még a levegőben....

Interneten vásároltam két telefont Németországból. Egy hetes szállítási időt írtak. Két hónap telt el, a pénzem visszautalták. Ha a Postán dekkol esetleg és...

Másokkal is megesett már, hogy egy hosszú kapcsolat végetérte után nem élvezte mással a szexuális együttlétet? Ez elmúlik majd? (A szakítas és a szex között kb 2 hónap telt el. )

Az exemel nagyon össze vesztünk és szakítottunk és el telt egy hónap de nem cseteltünk se nem beszéltünk személyesen és sajnos neki lett egy új barátnője de én még...

Felhúzás közben vagy megrándult, vagy elpattant valami a combom és a farokcsontom között; egy hónap telt el azóta kábé, és most húztam fel megint, mégpedig sikerrel...

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!