Szerintetek ez az edzesterv jo?
Figyelt kérdés
16 eves vagyok fele eve edzem sulyokkal.
Hetfö: hát
Kedd:mell
Szerda: kar
Csütortok:váll
+ edzesek vegen hasazok es 1 nap pihenot tartok (l serules miatt nem labazhatok jelenleg)
2017. jún. 4. 16:32
1/4 Cortez70 
válasza:
válasza:Ez így nem terv csak felosztás. Nem tudjuk mit csinálsz, mennyi sorozattal. Szar is lehet vagy akar jobb is.
2/4 A kérdező kommentje:
Vgyos felosztas...Vagy inkabb neszedjem szet igy kulon napokra?
2017. jún. 4. 16:44
3/4 Cortez70 válasza:
válasza:Legyen inkább heti 4 napos, kétfelé bontott. A, B, pihi, A, B hétvége phi.
A nap pl: mell-hát, B nap: váll- kar. Egy izomra egy edzésen elég ez esetben 4-6 sorozat.
4/4 anonim 
válasza:
válasza:Ádípá ez igy jó lesz nyomjad neki eccso de serules nekem ne haluskyzz labbazz
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!