Szerintetek jó ez az edzésterv? Ha igen, akkor a másik kérdésem, az lenne, hogy hány sorozat felhúzást csináljak.
Figyelt kérdés
Itt az edzésterv: [link]
Felosztás: A-B-pihi-A-B-pihi-pihi
(Tricepszre koponyatörőt csinálok)
Szerintetek jó ez az edzésterv? És ha igen, akkor hány sorozat menjen felhúzásból?
2017. jún. 1. 21:23
1/5 A kérdező kommentje:
Az ismétlés szám az mindenhol 5-8.
2017. jún. 1. 21:23
2/5 anonim 
válasza:
válasza:Szerintem jó! 5 sorozat mehet nyugodtan deadliftbol
3/5 Cortez70 válasza:
válasza:Jó, végre valaki nem millió gyakorlatot tesz bele.
4/5 A kérdező kommentje:
Köszi a válaszokat. Igazából még arra gondoltam, hogy mellől nyomásból elég 5 sorozat. Guggolásból pedig lehet, hogy kell 7.
2017. jún. 2. 05:49
5/5 Cortez70 válasza:
válasza:Majd érzed, szerintem nem kell annyi naturalban.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!