Ez így jó edzésterv? Elég mindössze ennyi gyakorlat és sorozat?
Figyelt kérdés
Hétfő:
Mell:
Fekvenyomás egyenes padon 4 sorozat
Francia rudas bicepsz 4 sorozat
Tricepsznyújtás fejfölött 4 sorozat
Szerda:
Guggolás 4 sorozat
Álló vádli 4 sorozat
Hasprés 4 sorozat
Péntek:
Vállból nyomás 4 sorozat
Döntött törzsű evezés 4 sorozat
Hiperhajlítás súllyal 4 sorozat
Oldalemelés 4 sorozat
Hátsó váll peck deck gépen 4 sorozat
2017. máj. 31. 00:23
1/4 A kérdező kommentje:
H: mell-kar
Sz: láb-vádli-has
P: hát-váll
2017. máj. 31. 00:26
2/4 anonim 
válasza:
válasza:Ez mi?
HA mindezt megcsinálod egyetlen nap alatt, és ezt mondjuk heti háromszor.. na akkor az már nem is tűnik olyan esetlennek. De így... Kb nulla
3/4 anonim válasza:
válasza:Ahogy az első írja.Nagyon kevés ez.Akár heti 3x is elvégezhetnéd ezt.
4/4 Cortez70 
válasza:
válasza:A gyakorlat elég, de több sorozat kell ha heti egyszer edzel egy izmot.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!