Tudtok mondani tricepszre jó gyakorlatokat?
A tricepszemmel mindig bajom volt, ugyanis nem találok rá semmilyen gyakorlatot.
Otthon edzek, így a csigás gyakorlatok nem jöhetnek szóba. Szűknyomást nem tudom normálisan végrehajtani, hiába próbálgatom, úgy érzem, mint ha vállból nyomnám a súlyt. Tolódzkodásból 1 ismétlésre sem vagyok képes.
A fej mögötti tricepsz nyújtáshoz kevés a súlyom, nem fér több a kézi súlyzóra. Ha egy kézzel csinálom, akkor pedig bántja a vállamat, kényelmetlen neki. Már csak a koponyatörő maradt, de az is olyan, mint a szűknyomás. Nem tudom normálisan kivitelezni, úgy érzem, hogy mozog közben a felkarom.
Milyen gyakorlatot csináljak tricepszre?
válasza:Erről az jut eszembe, hogy nálunk a suliban pár lány azzal az indokkal csináltatott felmentést tesiből, hogy gyenge a karja.
Ha nem tudsz egy gyakorlatot jól megcsinálni, akkor meg kell tanulni jól csinálni és nem kifogásokat keresni.
Ha mindig minden kényelmes lenne, nem fejlődne tovább az emberi szervezet és elpusztulna.
válasza: válasza: válasza: válasza: válasza:"És szerintetek inkább a homlokra engedést, vagy a szűknyomást válasszam?"
Homlokra engedést. Rendesen hozza a tömeget
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!