Ez így jó lábedzés?
Figyelt kérdés
8 sorozat guggolás
4 sorozat vádli állva
Ez elég lábra? Vagy tegyek be még 4 sorozat kitörést?
2017. máj. 16. 20:29
1/7 Cortez70 
válasza:
válasza:Pár sorozat merev labas felhuzas nem árt. Amúgy meg nem mindegy, hogy heti hányszor edzed, mert azt nem írtad és ahhoz kell belőni a volument.
2/7 A kérdező kommentje:
1 héten egyszer edzek lábra, itthon, így a különböző gépek kilőve. de van itthon egykezes súlyzó, kétkezes rúd, fekpad , haspad,és a súly is elég sok olyan erőgyakorlatokhoz is mint pl. a fekvenyomás vagy a guggolás. Tehát a kitörést is tegyem be és mellé a felhúzást is?
2017. máj. 16. 20:59
3/7 anonim 
válasza:
válasza:Ja szerintem tedd a kitörést, ez így gyengének tűnik önmagában
4/7 anonim válasza:
válasza:Guggolás szélesen, szűken, váltott kitörés helyben és merev-lábas felhúzás. Ez menjen a vádli mellé.
5/7 anonim válasza:
válasza:Minek szélesen meg szűken egyszerre?
6/7 anonim válasza:
válasza:Aki 8 sorozat guggolás után még nekiáll kitörni, az nem guggolt rendesen. Hülyegyerekekre nem kell hallgatni.
7/7 Cortez70 válasza:
válasza:Elég a guggolas és pár sorozat merev labas felhuzas. Nem kell 66 gyakorlat, főleg naturalban nincs értelme.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!