Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Úgy néz ki, egy hetet ki kell...

Úgy néz ki, egy hetet ki kell hagynom az edzésből. Ilyenkor a kajával mi legyen?

Figyelt kérdés

Tehát legyek kcal pluszba?Nem szeretnék értelmetlenül zsírosodni.Jobb lenne a hétre kcal minuszban maradni?

#edzés #étrend

2017. máj. 11. 23:45

1/3 anonim

válasza:

teljesen mind1.

2017. máj. 11. 23:49

Hasznos számodra ez a válasz?

2/3 anonim

válasza:

Nem értek hozzá beismerem, de én ilyenkor vissza szoktam venni a kajából, és napközben többször iszok bcaa-t, bár szerintem egy hét sokat nem számít.

2017. máj. 12. 00:57

Hasznos számodra ez a válasz?

3/3 Cortez70

válasza:

Kicsit kevesebb ch kell és ennyi. No para.

2017. máj. 12. 05:07

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Izomláz van a hasamban és a derekamban, mennyire tanácsos ilyenkor guggolni, felhúzni?

Egy héten, heti 4 edzésből (hétfő, kedd, csütörtök, péntek) hányszor szabad alkarra edzeni? Milyen gyorsan regenerálódádik?

8 én intenzív naturál testépítés által elért izmokat tényleg nehéz elveszíteni? Ha visszavennék heti 5 súlyzós edzésből heti 3-ra megmaradna az izomtömeg?

Egy testepito hogy bir ki egy verseny dietat illetve ilyenkor mit eszik?

Mit csináljak ilyenkor?

Hogyan legyen az evésem, ebédem? 2 hetente ilyenkor érek haza munkából, illetve utána való edzésből.

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!