Miért van az, hogy egyre jobban erősödök, de közben romlik a technikám?
Figyelt kérdés
Már magamhoz képest jó súllyal edzek. Egyre csak növelem a súlyt, múltkor épphogy ment az 5 ismétlés, ezért növeltem a súlyt. Most is belemegy az 5 ismétlés, de szabálytalanul csinálom. Amit előbb írtam, az guggolásnál jelentkezik főleg. Most emeltem, megy bele az 5, de úgy állok fel a súllyal, mintha a gyakorlat fele jóreggelt gyakorlat lenne. Miért van ez, hogy ahogy erősödök, egyre nagyobb súllyal edzek, úgy romlik a technikám?2017. máj. 9. 19:27
1/4 Cortez70 
válasza:
válasza:Nagyobb súllyal nincs meg a technikád, tehát akkor lesz ez valós erősödés ha megmarad a helyes kivitelezés is.
2/4 A kérdező kommentje:
Értem én, de erősödni kell. Csinálom a programot, azt írja, hogy emeljek súlyon(Icf), mert megy az 5. Ebbe is megy az 5, de szabálytalanul. Ilyenkor mit csináljak?
2017. máj. 9. 19:53
3/4 Cortez70 válasza:
válasza:Kevesebbet emelj, vagy akkor emelj ha könnyebben megy az adott suly.
4/4 anonim 
válasza:
válasza:Jól írta Cortez, nincs valós erősödésed. Ha elérted a maximumod akkor nem a program határozza meg, hogy milyen ütemben tudsz erősödni. :)
Az illuziók elhesegetése végett irom, hogy egy szint után kb fél év mire ugrani tudsz egy újjabb szintre.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!