Maximum hány étkezést szabad helyettesíteni fehérje zabpehely kombóval?
Figyelt kérdés
2017. máj. 9. 17:44
1/4 Cortez70 
válasza:
válasza:Ha protein tapkiegre gondolsz, akkor max a fele menjen a napi össz feherje bevitelnek porból. De inkább minél kevesebb.
3/4 anonim válasza:
2-es hülyeségeket ír de egyes jól mondja!
Az is kérdés hogy hány étkezést tervezel egy napra.
3 szilárd (rizs-csirke) és két zab- protein a minimum.
Plusz ezen felül edzésnapon az edzés utáni shake ezeken felül.
És lefekvés előtt egy kis rikotta kevés proteinnel felturmixolva.
Persze ezek tömegelésbe értendők.
Diétába neked kell érezni, kitapasztalni,h miből mennyi kell a szervezetednek.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!