Lehetséges, hogy ennyi az izomtömegem?
170 centis, 72 kilós nő vagyok. Nemrég voltam professzionális testzsírszázalék-mérésen, ahol egyebek mellett az jött ki, hogy 52 kiló izomtömeg van rajtam. Kb. 3 hónapja kezdtem súlyzós edzéseket végezni, tehát kizárt dolog, hogy bármiféle komolyabb izomépítés történt volna. De egyébként egyéb sporttól viszonylag izmos vagyok, de nem említésre méltóan.
Szóval a lényeg, hogy nem tudom, ez az érték valós-e, nekem soknak tűnik (persze örülnék). Egy nőnél, aki nem testépítő, kb. mekkora izomtömeg reális? És amúgy egy testépítő nőnél?
Köszi!
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz0.png)
köszi! én is így gondoltam.
kidobhatom az egész "professzionális" mérés eredményét, gondolom a többi érték sem megbízható.
:(
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz1.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz0.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz1.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz1.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz0.png)
40 % izomarány férfiaknál már kiemelkedő, ami a testsúlyodhoz képest kb 28 kg, ráadásul nő vagy, tized annyi tesztót termel a szervezeted.
Nőknél sajnos nem tudom mennyi a reális, majd megkérdezem ismerősömtől, de még egy kondis nőnél sem lehet nagyon 20 % fölött szerintem ami nálad 14-15 kg izom. Testépítő nők meg akár férfi kategória is lehet mivel anyagoznak.
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz0.png)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!