Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Elég mellizomra ennyi gyakorlat?

Elég mellizomra ennyi gyakorlat?

Figyelt kérdés

Fekvenyomás sima egyenes padon, ferde padon(pluszos) + tolódzkodás?

2017. márc. 28. 16:05

1/4 anonim

válasza:

Sima fekvenyomás is elég.

2017. márc. 28. 16:37

Hasznos számodra ez a válasz?

2/4 anonim

válasza:

egyenes pados fekvenyomás egykezesekkel és kész.

2017. márc. 28. 17:59

Hasznos számodra ez a válasz?

3/4 anonim

válasza:

1-2, szóval elég egy gyakorlat? És mégis hány sorozat?

2017. márc. 28. 18:18

Hasznos számodra ez a válasz?

4/4 anonim

válasza:

#3 Elég 5 sorozat sima fekvenyomás, de akkor heti 2x

Esetleg 4 sorozat és heti 3x.

2017. márc. 28. 20:07

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Milyen jó gyakorlatok vannak mellizomra?

Milyen alkar és mellizom gyakorlatok vannak? Pár napja elkezdtem súlyzózni és nagyon bejön, de nem csak egykezes súlyzókat akarom emelgetni hanem "kondizni "...

Evezőgéppel lehet mellizomra edzeni?

Van olyan kifejezett kondi gyakorlat ami CSAK az ALSÓ mellizomra megy?

Melyik a legjobb tomegnovelo gyakorlat mellizomra?

Teljesen kezdő vagyok az izmosítás terén ezért kérdezek nálam tapasztaltabb embereket, hogy hasizomra és mellizomra mi a leghatásosabb otthoni izomfejlesztő...

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!