Van olyan kifejezett kondi gyakorlat ami CSAK az ALSÓ mellizomra megy?
Figyelt kérdés
Az áthúzáson kívül, ami inkább szélesíti...2012. febr. 29. 17:18
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Nincs. Ugyanúgy, ahogy nem tudod a bicepszed felső rostjait külön erősíteni, a mellizmodat sem tudod. Anatómiai abszurdum.
2/5 anonim válasza:
válasza:Negatív pad főleg az alsó részt edzi, a kétkezes rúd mellett használj egykezes súlyzókat is, megerősíti a stabilizáló izmokat.
3/5 anonim válasza:
válasza:egyetértek az első válaszolóval! Lehetetlen megedzeni a mell izom alsó régióját úgy hogy a felsőt nem edzed
4/5 anonim 
válasza:
válasza:nincs alsó része. van elülső meg felső, sima fekvenyomás az pont az elülsőre megy.
5/5 TOMAtm válasza:
válasza:a negatív pados edzés a mellizom alsó ívét hozza ki,de
1: amig nincs látható izomtömeged nem nagyon van értelme edzeni negatív padon
2: mivel jóval nagyobb súlyokat tudsz igy nyomni mint sima vagy emelt padon a sérülésveszély is nagyobb.
3: én nyáron szoktam csinálni h a mellem közepe(belső része) is szépen definiált legyen.am hanyagolható.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!