BPM'90 kérdése:
Zsírt leadni és izmosodni (nem teljesen) egyszerre?
Figyelt kérdés
Sok helyen olvastam, hogy a két dolog nem fér össze egy időben, mivel az egyikhez kalória szuficit kell, a másikhoz deficit.
De mi van, ha heti 4 edzésből 2 súlyzós (aznap több kalória bevitellel), 2 pedig kardió (kevesebb kalória bevitellel)?
Laikusként úgy gondolnám, így mind2 irányba változna a testem.
2017. máj. 4. 15:59
1/3 Cortez70 
válasza:
válasza:Nem egy- két nap számít, hanem a heti- több heti átlag. Nem úgy van, hogy akkor egyik nap izom épül, mert kalória többlet van másik nap meg zsirleadas. Eleve több nap kell a regeneralodashoz, pici izomnöveléshez is. Kezdőknél amúgy megy egyszerre a dolog, egy ideig tudsz izmosodni kalória mínuszban is , zsirleadas mellett.
2/3 anonim 
válasza:
válasza:nem változna mert mind a kettő hosszabb folyamat 1-2 napnál és nem érdemes váltogatni sem mert eleve átmenettel kell egyikből a másikba átmenni, szálkásitás általában 1-2hónap, tömegelés attól függ mennyire tiszta de általában minimum 1-1.5 év szokott lenni
3/3 anonim válasza:
válasza:úgyértem minimum 1.5 év mire érdemes leszálkásitani, másfél év alatt gyűlik némi zsir is értitek na
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!