Mit jelent szamotokra egy jo oszott edzesterv? Lany
Figyelt kérdés
2017. máj. 4. 09:13
1/5 anonim 
válasza:
válasza:azt hogy nem teljes testes hanem osztott és nem szär
2/5 Cortez70 
válasza:
válasza:Sokféle van, erre oldalakat kellene írni. Én pl valtogatom a teljes osztottat a kétfelé bontottal. Mindkettő 4 napos. Kezdőnek meg legjobb a teljes testes edzés, nem kell osztott.
3/5 A kérdező kommentje:
En 2-3honap utan oszottra valtottam. 5honapja edzek. Egy heten 2x edzek minden izomra 3x8 gyakrlatokat. Labra : guggolas ,kitores, combhajlitas.
2017. máj. 4. 09:22
4/5 Cortez70 válasza:
válasza:Az úgy jó. Nyilván ha kétszer edzel egy izomra egy héten, akkor kevesebb össz sorozat kell egy edzésen izomcsoportonkent, mintha egyszer edzenéd.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!