fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Ti szoktatok mell edzésnél...

Ti szoktatok mell edzésnél tárogatással kezdeni bemelegítés ként?

Figyelt kérdés
2017. máj. 2. 16:17
1 2 ❯
 1/19 anonim ***** válasza:
persze, bemelegitésnek érdemes izületgyilkos gyakorlatokat csinálni
2017. máj. 2. 16:29
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/19 Cortez70 ***** válasza:
0%
Nem. Eleve nem kell tárogatás soha. Nyomni kell rúddal és/vagy egykezesekkel.
2017. máj. 2. 16:41
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/19 anonim ***** válasza:
Nagyon okos dolog pl. nyomás előtt tárogatással kifárasztani az izmot, nehogy utánna véletlenül is tudjon a mell dolgozni nyomásnál. Majd a váll meg a tricepsz megoldja :D
2017. máj. 2. 16:48
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/19 anonim ***** válasza:
nem
2017. máj. 2. 17:03
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/19 A kérdező kommentje:

Pec deck gépen való tárogatás kis súllyal bemelegítésnek szerintem épp hogy jó nagy súlyos fekvenyomás előtt ami télleg veszélyes az izületekre.

Igen megjött az a tag is aki csak fekvenyomas 10 sorozat igen teged mar ismerlek de nem kellene minden kerdes alá kiirnod mert olyan szűk látókörű vagy hogy szerinted más edzésmódszer nem működik.

Azt meg nem értem hogy miert lenne tarogatas utan a fekvenyomas váll tricepsz domináns? Épp ellenkezőleg tárogatásnál kifárasztod(bár én csak bemelegítést irtam de kevered a szezont a fazonnal) a.melled ugy hogy tricepszed egyáltalán nem terhelődik igy mire fekvenyomsz a melled ki fog fáradni mielőtt.még a tricepszed megéreznéd mert melled már kapott egy kis "sokkot"

2017. máj. 2. 18:13
 6/19 Cortez70 ***** válasza:
Nem fontos nekünk hinni, csak akkor minek kérdezel, ha te tudod a tutit?
2017. máj. 2. 18:15
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/19 Cortez70 ***** válasza:
Melegitesre meg lehet kis súllyal nyomni pár sorozatot, akkor sem kell tarogatni.
2017. máj. 2. 18:16
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/19 anonim ***** válasza:

birom az ilyen "kiirok egy kérdést, aztán kötözködök" embereket

meg lett válaszolva tesó, szived joga semmibe venni az ingyen segitséget, tárogass, jó edzést

2017. máj. 2. 18:20
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/19 anonim ***** válasza:
Nem elég bemelegítésnek nyomni párat rúddal utána meg a szériasúly felével nyomni párat?
2017. máj. 2. 19:31
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/19 anonim ***** válasza:
Nem kedves retardált, egy peck deck tárogató gép nem elégséges bemelegítés , fekvenyomás előtt.
2017. máj. 2. 19:46
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!