Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Ezt ettem ma napi egy óra...

Ezt ettem ma napi egy óra (aktív) edzés mellett - rendben?

Figyelt kérdés

Fél kg csirkemell, 4 bőrös csirkeszárny rizzsel + 4 tojás. Ez diétás étrendnek jó?

2017. ápr. 26. 15:50

1/3 Cortez70

válasza:

Ahhoz tudni kellene több mindent. Nem tudni, hogy te mennyi kaloriaval vagy mínuszban (ha zsirleadas a cél). Nem tudjuk a sulyod sem. Zöldséget meg nem ettél, ami nagy hiba.

2017. ápr. 26. 15:59

Hasznos számodra ez a válasz?

2/3 A kérdező kommentje:

Bocs kifelejtettem, ezen kívül ezek még 1-2 rúd cukkinit. Az jó rostos nem? 103 kg vagyok most.

2017. ápr. 26. 16:04

3/3 Cortez70

válasza:

A cukkini az jó. Meg azt sem írtad mennyi a rizs. És mehetne jó kis telítetlen zsír is pl lenmag olajból, magvakbol.

2017. ápr. 26. 16:15

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Pco betegek! Metformin szedése mellett milyen gyorsan estetek teherbe? Meddig kellett szednetek a gyógyszert terhesen? Minden rendben volt a babával?

Diétánál lehetséges kb. heti 1 kilónál több zsírt leadni (jelentős) izomvesztés nélkül, ha az étrend rendben van és kondizás mellett és napi 40-50 perc aerob mozgás...

8 hónapja mindennap 1 óra, újabban 2X50 perc aerobot végzek. A pulzusom nyugalomban 45-50. Ez rendben van? Súlyzós edzések mellett persze

Mennyi ideig marad a rendőrségi nyilvántartásban egy olyan személy, akinek nem volt teljesen rendben a kerékpár felszereltsége, és a rendőr az adatai felírása...

Tömegnövelő étrend mellett mire kell figyelni, hogy normális széklet legyen? :D KB rendben van az étrendem, de nem produkálok akkora adagokat a wc-n, mint azelőtt. Baj lehet?

Fogyókúra okán kezdtem napi 40 percet szobabiciklizni.20-25 perc után 110-115-ös pulzus mellett dől rólam a víz (izzadok, mint a ló). Ez így rendben van? Vagy azért...

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!